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      秋老虎來襲!既然還不能和空調說再見,那就做到這些避免去醫院

      2017-08-30 14:10:03 來源:搜狐健康
        秋老虎來襲!既然還不能和空調說再見,那就做到這些避免去醫院
        海上名醫
        來源:上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院呼吸科 李慶云 周劍平
        盛夏酷暑剛剛遠去,秋老虎又來到了我們身邊,高溫依然折磨著我們。在家中開空調“納涼”成為了很多人的避暑選擇,可是,一天都呆在空調房間里,你有沒有頭暈腦脹、鼻塞打噴嚏?
        當心!這說明你可能得了“空調病”,即空調綜合癥,主要表現為長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等。
        空調病對人體的影響
        易感冒
        由于室內外溫差大,忽冷忽熱會造成人體內平衡調節系統功能紊亂,平衡失調就會引起頭痛,易患感冒。
        胃腸道不適
        冷刺激可使交感神經興奮,導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱,從而出現諸多胃腸不適癥狀。
        關節疼痛
        低溫會使血管急劇收縮,血流不暢,使關節受損受冷導致關節痛。
        口、鼻粘膜病
        長時間吹空調,導致室內濕度太低,會對人體口、鼻等處的黏膜產生不利影響,導致各種黏膜疾病。
        過敏
        空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來,有呼吸道過敏癥的寶寶吸入這些過敏原后就很容易發病。另外,驟然吸入冷空氣也會誘導過敏癥寶寶氣道收縮,從而出現過敏癥狀。
        呼吸道感染
        空調的風管、吹風機適合病菌病毒生存繁殖,病菌病毒被空調吹送出來,易引發包括軍團菌在內的呼吸道感染。
        空調病預防小貼士
        1. 定期更換和清洗空調濾網;
        2. 定時開窗通風,保證室內空氣新鮮;
        3. 開啟空調時,同步注意保濕(加濕器或室內放盆水);
        4. 利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動;
        5. 適當飲水,補充電解質,保證充足睡眠,合理起居,
        6. 室內溫度最好設定在24~26℃左右,室內外溫差不宜過大;
        7. 多喝溫水多吃蔬菜水果,增加維生素的攝入,保證身體的免疫力。
        對于夏末初秋的高溫天,也不要掉以輕心。盡可能做到關心身邊那些高溫易患人群,保持環境的涼爽通風,關注高溫天氣預報,了解即時氣溫信息,合理進行預防,特別要提醒開車的朋友,切記千萬不要把嬰幼兒和兒童單獨留在車里,其后果不堪設想。

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